Rozgrzewka i start
Wchodzisz w trening gotowa, bez chaosu i bez rzucania się na sprzęt na pałę.
Be Strong Eindhoven
To jest TO!
Be Strong to treningi grupowe stworzone specjalnie dla Polek mieszkających w Eindhoven i okolicach. To treningi dla kobiet, które chcą budować siłę, poprawiać sylwetkę i czuć się pewniej. To miejsce, gdzie liczy się zdrowie, sprawność i indywidualne podejście - niezależnie od poziomu zaawansowania.
Be Strong Training Studio Eindhoven
Zapisz się już dziś!
Grafik i zapisy w aplikacji
Zmień ciało na lata
Be Strong to team, który nie pozwala Ci odpaść.
Nie musisz być gotowa ani wysportowana. Przychodzisz, poznajemy się, zaczynamy rozgrzewką, tłumaczę ćwiczenia, pilnuję techniki i trenujemy razem.
Technika pod okiem trenerki
Dbamy o każdy szczegół.
Siła
Budujesz sprawność, sylwetkę i pewność siebie bez gonienia za cudami z internetu.
Team
Jest wsparcie, śmiech i wspólna praca. Nie musisz być najlepsza. Masz przyjść, zrobić swoje i wrócić silniejsza.
Nie do lata
Robimy formę na lata, dlatego liczy się regularność, progres i powrót po gorszym dniu.
Szybki start
Załóż konto i miej grafik pod ręką.
Przez aplikację Trainin zakładasz konto, sprawdzasz aktualny grafik Be Strong i rezerwujesz miejsce na zajęcia bez pisania wiadomości.
Konto
Zakładasz konto w Trainin i masz wszystko w jednym miejscu.
Grafik
Widzisz dostępne zajęcia i szybko wybierasz dogodny termin.
Rezerwacja
Rezerwujesz miejsce bez pisania wiadomości i bez chaosu.
Nasi trenerzy
Be Strong to team — poznaj nasze trenerki.
Founder & Head Coach
Sandra Szafraniec-Noga
Trenerka personalna, instruktorka treningu siłowego i założycielka Be Strong Studio.
Wierzę, że trening powinien dawać Ci coś więcej niż spalone kalorie. Powinien uczyć Cię rozumieć własne ciało, budować siłę, sprawność i pewność siebie, którą zabierasz ze sobą również poza studio.
Jako trenerka stawiam na siłę, świadomy ruch i progres, ale równie ważne jest dla mnie to, żeby trening sprawiał Ci frajdę. Pokazuję różne formy aktywności i pomagam znaleźć taką, która naprawdę pasuje do Ciebie i może zostać z Tobą na dłużej.
Be Strong stworzyłam jako miejsce, w którym trening ma cel i charakter, a Ty nie jesteś kolejną osobą na sali.
Chcę, żebyś poznawała swoje możliwości, próbowała nowych rzeczy i znalazła swój własny sposób na ruch. Taki, który daje Ci satysfakcję i do którego naprawdę chcesz wracać.
Be Strong. Be You.
Instagram Sandry @trenerka.sanderka →
Trenerka Be Strong
Klaudia
Mały człowiek z wielkim charakterem.
Klaudia doskonale wie, jak to jest zaczynać od początku. Zanim została trenerką, sama była Be Strongerką — trenowała w grupie, krok po kroku budowała swoją siłę, sprawność i pewność siebie. Dziś stoi po drugiej stronie sali i pomaga innym przejść tę samą drogę.
Dlatego od pierwszego treningu możesz czuć się przy niej bezpiecznie. Klaudia zadba o Ciebie od momentu, kiedy przekroczysz próg studia, pokaże Ci podstawy i krok po kroku przeprowadzi Cię przez cały proces treningowy.
Na treningach wnosi mnóstwo energii, charakteru i motywacji. Szczególnie podczas HIIT i treningów hybrydowych możesz liczyć na to, że nie pozwoli Ci odpuścić wtedy, kiedy okaże się, że masz w sobie jeszcze trochę więcej.
Bo Klaudia sama jest najlepszym przykładem tego, że nie musisz być silna, żeby zacząć. Zaczynasz, żeby stać się silniejsza.
Instagram Klaudii @klaudia.trener →
Instruktorka Pilatesu
Klaudia — Pilates
15 lat doświadczenia, ogromna wiedza i pasja do świadomego ruchu!
Poznajcie Klaudię – naszą instruktorkę Pilatesu, która od 15 lat pomaga innym odkrywać możliwości własnego ciała.
Swoją drogę rozpoczęła od fitnessu, pełnego energii i dynamiki. Z czasem odkryła Pilates i jogę, które stały się jej prawdziwą pasją i zupełnie nowym spojrzeniem na trening.
Dla Klaudii liczy się nie tylko to, ile potrafisz zrobić, ale przede wszystkim JAK to robisz.
Podczas zajęć zadba o solidne podstawy, prawidłową technikę, kontrolę ruchu i świadomość własnego ciała. Łączy pracę nad siłą, mobilnością i elastycznością, pokazując, jak ważna jest równowaga między nimi.
A jeśli myślisz, że Pilates to tylko rozciąganie… Klaudia szybko wyprowadzi Cię z błędu! Niech nie zmyli Cię spokojne tempo – Twoje mięśnie naprawdę poczują ten trening!
Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy masz już doświadczenie, Klaudia pokaże Ci, jak wiele możesz zyskać dzięki świadomemu ruchowi.
To co, widzimy się na macie?💗
Pierwszy raz?
Bez stresu. Po prostu przyjdź.
Bądź 5 minut wcześniej, weź wodę, ręcznik i wygodny strój. Resztą zajmiemy się na sali.
Przyjście
Wchodzisz, poznajesz mnie i salę. Nie ma testu, nie ma oceniania.
Co zabrać
Buty sportowe, wodę i ręcznik. Sprzęt treningowy czeka na miejscu.
Jak ćwiczysz
Dostajesz warianty ćwiczeń, robisz swoje tempo i swój poziom.
Dla kogo
Dla kobiet, które chcą w końcu ruszyć, wrócić do formy albo wejść na wyższy poziom.
Grafik zajęć
Sprawdź grafik i zarezerwuj miejsce.
Załóż konto w aplikacji Trainin, sprawdź aktualny grafik i zarezerwuj miejsce na trening.
Lokalizacja
Gagelstraat 80 A
5616 RS Eindhoven.
Studio znajduje się przy Gagelstraat 80 A. Samochód możesz zaparkować na ulicy wzdłuż studia za 2,60 EUR/h. Przy wejściu do studia, w bramie, jest też parking rowerowy.
Zapisz się już dziś!FAQ
Najczęstsze pytania
Czy muszę mieć doświadczenie?
Nie. Właśnie po to jestem na sali: pokazuję, tłumaczę, poprawiam i dobieram wariant.
Czy treningi są po polsku?
Tak, komunikacja i prowadzenie zajęć są po polsku.
Gdzie znajduje się studio?
Gagelstraat 80 A
5616 RS Eindhoven.
Czy mogą brać udział w zajęciach mężczyźni?
W przyszłości będzie taka możliwość.
Czy mogę wziąć prysznic?
Tak, jest dostępny prysznic.
Jaka jest polityka anulowania rezerwacji?
Zajęcia grupowe można anulować bezpłatnie do 2 godzin przed startem. Późne anulowanie lub niepojawienie się na zajęciach skutkuje opłatą €16, czyli równowartością pojedynczego wejścia.